Kỹ năng sống
Cách giảm căng thẳng, stress: 10 kỹ thuật làm được ngay và dài hạn
Cách giảm căng thẳng gồm kỹ thuật tức thì như thở 4-7-8, thở hộp, thả lỏng cơ và thói quen dài hạn. Kèm dấu hiệu stress kéo dài và khi nào nên đi khám.
Kỹ năng sống
Cách giảm căng thẳng gồm kỹ thuật tức thì như thở 4-7-8, thở hộp, thả lỏng cơ và thói quen dài hạn. Kèm dấu hiệu stress kéo dài và khi nào nên đi khám.
Tình cảm và gia đình
Cách vượt qua thất tình sau chia tay: giữ nhịp ăn ngủ tuần đầu, có nên làm bạn với người cũ, xử lý mạng xã hội, những suy nghĩ cần để ý và khi nào cần tìm hỗ tr