#thực phẩm chay giàu đạm

1 bài viết

Close-up macro of small ceramic bowls holding black beans, mung beans, cashews, sesame seeds, tofu cubes and dried tofu skin on pale linen, soft side light, beige and green

Thực phẩm chay giàu đạm: bảng gram protein của đậu, hạt, nấm, đậu phụ

Bảng gram đạm trên 100 g của đậu phụ, tàu hũ ky, đậu nành, đậu xanh, hạt điều, mè, nấm, mì căn; phân biệt đo khô và đã nấu, cách ghép đậu với ngũ cốc.

15/10/2026 10 phút đọc