Kỹ năng sống
Cách giảm căng thẳng, stress: 10 kỹ thuật làm được ngay và dài hạn
Cách giảm căng thẳng gồm kỹ thuật tức thì như thở 4-7-8, thở hộp, thả lỏng cơ và thói quen dài hạn. Kèm dấu hiệu stress kéo dài và khi nào nên đi khám.
Kỹ năng sống
Quản lý thời gian, tập trung, nói trước đám đông, tự lập — những kỹ năng không ai dạy ở trường.
Kỹ năng sống
Kỹ năng sống
Cách rèn luyện tính kỷ luật bản thân khi không có ai nhắc nhở
Kỷ luật bản thân không dựa vào ý chí mà vào hệ thống: giảm lựa chọn, thiết kế môi trường, bắt đầu nhỏ. Lộ trình 30 ngày và cách xử lý ngày bị phá lệ.
Kỹ năng sống
Mục tiêu SMART là gì? Cách đặt mục tiêu đúng 5 tiêu chí kèm 10 ví dụ
Mục tiêu SMART là mục tiêu cụ thể, đo được, khả thi, liên quan và có hạn. Giải thích từng chữ, 10 ví dụ về học tập, sức khoẻ, tài chính, công việc và cách theo
Kỹ năng sống
Lắng nghe chủ động là gì? 7 kỹ thuật để người khác thấy được thấu hiểu
Lắng nghe chủ động là nghe để hiểu chứ không phải để chờ tới lượt mình nói. 7 kỹ thuật kèm câu mẫu và những thói quen làm hỏng cuộc trò chuyện cần bỏ ngay.
Kỹ năng sống
Kỹ năng làm việc nhóm: chia việc, họp nhóm và xử lý thành viên ỷ lại
Hướng dẫn làm việc nhóm cho nhóm học tập và dự án: thống nhất mục tiêu, chia vai, lập bảng việc, họp ngắn và cách xử lý thành viên ỷ lại, bất đồng hay ôm việc.
Kỹ năng sống
Trí tuệ cảm xúc EQ là gì? 5 thành phần và cách nâng cao EQ cho người lớn
EQ là khả năng nhận ra, hiểu và điều chỉnh cảm xúc của mình và người khác. Giải thích 5 thành phần, biểu hiện thật và bài tập gọi tên cảm xúc, nhật ký cảm xúc.
Kỹ năng sống
Kỹ năng giải quyết vấn đề: quy trình 6 bước áp dụng cho học tập và cuộc sống
Quy trình 6 bước giải quyết vấn đề: xác định đúng vấn đề, tìm nguyên nhân gốc bằng 5 Why và xương cá, chọn phương án, làm và đánh giá, kèm một ví dụ xuyên suốt.
Kỹ năng sống
Tư duy phản biện là gì? 6 cách rèn luyện mỗi ngày kèm ví dụ dễ hiểu
Tư duy phản biện là thói quen kiểm tra một thông tin trước khi tin hay làm theo. Bộ câu hỏi dễ nhớ, ví dụ với tin mạng, quảng cáo và 6 bài tập luyện mỗi ngày.
Kỹ năng sống
An toàn khi đi một mình: quy tắc cho đi đêm, đi xe công nghệ và du lịch một mình
Đi một mình an toàn hơn khi bạn chia sẻ lịch trình, kiểm tra xe trước khi lên, chọn đường sáng, giữ điện thoại đủ pin và biết thoát khỏi tình huống bất an.
Kỹ năng sống
Sống một mình lần đầu: cần chuẩn bị gì, chi tiêu thế nào và giữ an toàn ra sao
Lần đầu ra ở riêng cần chuẩn bị gì? Kiểm tra phòng trước khi thuê, đồ thiết yếu tuần đầu, chia ngân sách, an toàn điện gas, khoá cửa và cách bớt cô đơn.
Kỹ năng sống
Cách từ chối khéo léo không mất lòng: nguyên tắc và câu mẫu cho từng tình huống
Từ chối khéo là nói không rõ ràng, ngắn gọn, tôn trọng người hỏi. Nguyên tắc, câu mẫu khi bị nhờ việc, mượn tiền, rủ đi chơi và cách đứng vững khi bị nài ép.
Kỹ năng sống
Cách thuyết trình hay: cấu trúc bài nói, làm slide gọn và luyện tập đúng cách
Thuyết trình hay bắt đầu từ một thông điệp rõ, cấu trúc mở – thân – kết, slide ít chữ và luyện tập đủ. Hướng dẫn từng bước kèm cách mở đầu, kết thúc và hỏi đáp.
Có câu hỏi hay góp ý? Viết cho Nhím Lông Xanh
Thấy bài sai, muốn đề xuất chủ đề, hay có điều muốn hỏi? Để lại lời nhắn, Nhím Lông Xanh sẽ trả lời.